Description
Heiheii, Pilatese (ja nüüd ka barre) treener Merili siin! Suvi hakkab otsi kokku tõmbama ja aeg on õhtused kokteilitamised vahetada ühe mõnusa ja tervisliku laupäevase lõuna vastu. 🤍 Laupäeval, 26.09 kell 12.00 alustame 50-minutilise barre treeninguga, mis on Portaali kõige uuem trenn. Barre on segu pilatesest ja funktsionaalsest lihastreeningust. Trennis kasutame tasakaalu toetamiseks balletistanget ning jalaraskuste ja 1-2 kg hantlite abil töötame läbi kogu keha. Pärast trenni ootavad meid Whippeti värsked smuutid ja jääb aega niisama chillimiseks. Whippet teeb tervislikku toitu inimestele, kes ei taha hea maitse osas kompromisse teha. Fresh, juicy & actually good for you! 📍 Stuudio Portaal (Marati 5). 3h tasuta parkimine. Minust treenerina Väärtustan tervikliku lähenemist kehale, kus lisaks jõule on oluline tasakaalus meel ja hea enesetunne igapäevaelus. Mulle on oluline luua toetav ja turvaline ruum, kus saad teadlikult ja hinnanguvabalt treenida. Läbitud koolitused: Australian Physiotherapy & Pilates Institute (APPI): Ante- & Postnatal Reformer Pilates. BASI Pilates: Comprehensive Mat & Reformer Teacher Training. Visible Feels Academy: VBF Pilates Teacher Training. International Personal Trainer (IPT): EQF Level 4, Licensed Personal Trainer. https://www.stuudioportaal.ee/