Description
Põhjused, miks saada kokku, võib olla mitmeid. Huvi, igatsus, rõõm, igavus, tähistamine. Me kutsume Sind samuti kokku saama. Hingamisõhtu on kutse kogemaks midagi, mis on suurem kui me ise – ühise hingamise sünergiat ja grupi toetavat kohalolu. Enne hingamistööga alustamist teeme mõned praktilised harjutused, et jõuda kohale ning lubada emotsioonidel vabaneda. Hingamisõhtul praktiseerimine teadlikku, sügavat ja ühendatud hingamist - see aitab keskenduda, annab väge, rahustab meelt, vähendab stressi, lõdvestab keha ja teeb meele selgeks ja ärksaks. Hingamistöö seanss kestab 1h ning seansi ajal lamame põrandal mattidel. Olemise teevad mugavaks padjad ja pleedid (soovi korral võta kaasa enda omad). Seanssi toetab kõlaritest kostuv valitud muusika. Tule sellisena, nagu oled. Võta kaasa vaid uudishimu ja valmisolek kohtuda iseendaga. Kohapeal loovad turvalise, hoitud ja hinnangutevaba ruumi Tiiu Ulmre ja Aili Pullerits. Vastunäidustuste kohta saad lugeda siit: https://teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/ Enesearengu ja hingamisõhtud toimuvad neljapäev õhtuti Tallinnas. https://teadlik-loomine.ee/hingamistoo-praktikaohtud/ Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia https://teadlik-loomine.ee/